Der Ernährungsplan ist eine wichtige Unterstützung für alle, die eine Diät planen. Im Rahmen einer Ernährungsumstellung hilft der Plan dabei, ungesunde Ernährungsgewohnheiten aufzugeben und sich zukünftig besser zu ernähren. Außerdem kommt ein Ernährungsplan im Zusammenhang mit dem Muskelaufbau…

Das Sixpack gilt vor allem bei Männern als Statussymbol für Attraktivität. Die umgangssprachliche Bezeichnung "Waschbrettbauch" hört sich hingegen deutlich wenige attraktiv an. Bei einem Sixpack handelt es sich um eine stark ausgeprägte Bauchmuskulatur, die nur von wenig Fettgewebe verdeckt wird.…

Mit gezieltem Muskelaufbau wird das …